「ママのためのストレスマネジメント講座 on the ZOOM」募集開始しました

「ママのためのストレスマネジメント講座 on the ZOOM」募集開始しました

長引くコロナ感染拡大…
あなたは今こんな悩みを抱えていませんか?

ママのためのストレスマネジメント講座

  • 遊びに行くところの制限がかかった子どもたちのストレスを発散させなければ、我慢させなければ…と困っている
  • 毎日のご飯を考える→作る→後片付け→洗い物… 嫌になっちゃう…
  • コロナの影響で仕事が減ってしまった、収入が減ってしまった…
  • お家にこもることが多くなって運動不足になってしまっている。
  • リモートワークで毎日、夫が家にいる…
  • 妊娠中だけど、病院で誰にも会えない、自分1人で出産に立ち向かわなくちゃいけないと思うと、不安。

毎日の生活の中では、こういったほんのちょっとのことから、心配事が増えてきたり、不安が尽きなくなってきたりしてしまうものです。考えなくていいことまで、考えてしまって…。こういう悪循環を断ち切らないと、いつまでたっても前向きな生活はできませんね。
なので、さやマンセではガンバルママたちのために、こういったストレスとうまく付き合う方法をお教えする講座を開催します!

講座では、
【話して、書いて、作っちゃおう!】をテーマにして、コロナ禍を乗り越える「私のストレス対処ハンドブック」を作成します。
この講座の目的は、

  1. 自分で抱え込まないように、ストレスの対処法を学びます。
  2. ストレスで凝り固まってしまった身体を、お家で、その場でできる、簡単ほぐしエクササイズを学びます。
  3. 孤立しないように仲間と相談できるママたちの交流の場を作って、繋げていきます。

ご自宅でどなたでもご参加いただけるように、今回はスマホで簡単!ZOOMで行いますので、ぜひこの機会にご参加くださいね。

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