さやマンセは狭山市初のママサロン。子育てママたちのコミュニティです。

思春期の女の子は性に関することについてどのようなことに悩んでいるのでしょう。性に関する不安や悩みの調査結果（＊1）によると、女子中学生の不安や悩みで最も多いのは、月経についてです。
【生理痛について】
思春期は子宮や卵巣が未成熟なため生理痛が起こりやすいです。女子中高生の約80％が、生理に関する症状で勉強や運動に支障をきたしているという調査結果（＊2）もあります。
生理痛がある時は、からだやお腹、腰などを温めて、リラックスして過ごしましょう。また痛み止めを上手に使いましょう。痛くなるまで我慢してから飲むと効果がでません。痛み始めたら早めに飲むのがポイントです。また市販の痛み止めは、14歳以下と15歳以上で使える薬が違う場合があります。使用上の注意をよく確認し、わからない場合はドラッグストアの薬剤師さんに相談してみましょう。
【月経前症候群について】
月経の3日から10日前に、頭痛やいらいら、乳房の張り、便秘、憂うつな気分になる場合があります。月経前症候群といいます。ママのみなさんも我慢している人がたくさんいらっしゃるかもしれません。つらい場合には婦人科を受診して相談しましょう。月経周期で不調になる時期が予測できる場合は、不調な時期に無理をしないで過ごせるように可能な範囲でスケジュール調整をするのも、うまく乗り切る方法のひとつです。
【ダイエットによる無月経について】
ダイエットをして月経がこなくなった場合は、体重減少性無月経の心配があります。生理をもとにもどすためには治療が必要で、長い期間がかかる場合もあります。無理なダイエットは絶対にしないようにしましょう。定期的にきていた月経が3か月こなかったら、婦人科を受診しましょう。最近は小学生でもダイエットを意識しているお子さんがいて、とても心配です。
【受診の目安】（＊３）
・月経がとてもつらい
・月経痛が痛み止めを飲んでも効かない
・月経痛がだんだんひどくなっている
・月経の出血量が多い（日中も夜用ナプキンが必要、夜間は夜用ナプキンでも漏れてしまう、500円玉よりも大きなレバー状の塊が出る、4日以降でもレバー状の塊が出る）
・月経期間以外でもお腹が痛い
・月経前にイライラ、体重増加、むくみなど、体調の変化がひどい
・月経が3か月以上こない　
以上のような症状がみられたら、婦人科を受診しましょう。婦人科受診はハードルが高いかもしれませんが、できればママもお子さんも、かかりつけの婦人科をもたれると良いと思います。