ママたちの部活のノリで楽しくワイワイやってます♪

Let’s バランスボール! ママのためのストレス解消エクササイズ @狭山

開催日 4月22日(木)10:00〜11:00よりスタート
場所 タケナカヒルズ
https://takenaka.cotsucotsu.com
参加費 初回(保険料込み)    ¥2000
2回目以降       ¥1500
お得なチケット5回分  ¥6500(1回/¥1300)

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ママのためのストレスマネジメント講座 on the ZOOM

講師 鈴木淳子、李亜民
開催日 3月10日(水)
時間 10:00〜11:00
料金 参加費:¥1,500
定員 10名

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「できるママになるためのSNS攻略レッスン」@さやマンセ

開催日 リクエストレッスン形式ですので、ご希望の日時をご相談ください。
時間 毎回約1時間
場所 生活クラブ館つなぐ3階ホール
料金 参加費:¥10,000/1グループ

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キックボクシングエクササイズ

開催日 11月10日(火)、12日(木)
時間 12:30〜13:30
場所 宮越道場(所沢市林1-413-8)
料金 参加費:¥1000
定員 各8名

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わくわくキッズ。バク転教室~君も体操選手になろう!~

講師 藤田早
開催日 ご相談下さい
時間 ご相談下さい
場所 生活クラブ館つなぐ3階ホール
料金 藤田コーチ ¥14,800(月額)

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ママ・コミュ体操教室

(A)ママ・コミュキッズ体操教室 (幼稚園関係者向け)

講師 李亜民、藤田早
開催日 ご相談下さい
時間 ご相談下さい
場所 幼稚園等への出張レッスン形式
参加費 入会金3,300円
月謝方式:5,000円(月3-4回開催)

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(B)ママ・コミュキッズ体操教室 (一般向け)

講師 李亜民、藤田早
開催日 毎週金曜日
時間 ①15時30分~~16時30分(幼児)
②16時45分~~17時45分(小学生)
場所 生活クラブ館つなぐ3階ホール
参加費 入会金3,500円
月謝:5,000円

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(C)ママ・コミュ キッズ体操教室(プライベート・レッスン)

講師 李 亜民、藤田 早
開催日 ご相談ください
時間 ご相談ください
場所 生活クラブ館つなぐ3Fホール
参加費

入会金 3,500円

マンツーマン レッスン
1人 ¥3300/1h ¥12000(4回回数券なら10%OFF!)

グループレッスン
2人 ¥6000/1h→¥22400(4回回数券なら割引価格!)
3人 ¥8400/1h→¥30000(4回回数券なら割引価格!)
4人 ¥10000/1h→¥36000(4回回数券なら割引価格!)
5人 ¥11500/1h→¥40000(4回回数券なら割引価格!)

(D)ママのための体操教室

講師 李亜民
開催日 不定期開催のため、イベントスケジュールをご確認ください。
時間 10:00~11:00 
場所 狭山生活館3Fホール
参加費 1,500円/1人
※初回参加時は+500円(保険料)
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

(E)親子体操教室

講師 李亜民
開催日 不定期開催のため、イベントスケジュールをご確認ください。
時間 10:00~11:00 
場所 狭山生活館3Fホール
参加費 1,500円/1人
お子様は1名まで無料、2人目から500円。
※初回参加時は+500円(保険料)
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル


お茶会・ママ食堂

「さやマンセ」に息抜きに来ませんか?
たまには家事や育児の手を休めて、ママたちが自分のためにお茶しに来てください。
話すだけでスッキリしますよー!もちろん子どもたちも一緒にどうぞ。ママお一人様でも大丈夫です。

開催日 ほぼ毎週月曜日
時間 10:00~13:00 
場所 狭山生活館3F和室
参加費 100円/1人

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ママ美クス

ママ美クスはエアロビのようなダンシングエクササイズ!
運動することの楽しさを知って、傷めないからだ作りをしながら、リフレッシュしましょう!
エクササイズ終わった後は皆すごーいスッキリした顔になります(笑)

開催日 毎月1回 月曜日
※不定期開催になりますので、イベントスケジュールをご確認ください。
時間 10:00~11:00 
場所 狭山生活館3Fホール
参加費 1,500円/1人
※初回参加時は+500円(保険料)
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

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バランスボール

バランスボールは、腰や膝などに負担をかけずに身体の歪みをとりながら気持ちよく汗をかくことができる有酸素運動です。
骨盤調整のために、一緒に弾んで楽しくエクササイズしましょう!!

開催日 毎月1回 月曜日
※不定期開催になりますので、イベントスケジュールをご確認ください。
時間 10:00~11:00 
場所 狭山生活館3Fホール
参加費 1,500円/1人
※初回参加時は+500円(保険料)
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

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料理教室

代表の李亜民は在日コリアン3世。そんな彼女のソウルフードである韓国料理を中心にした料理教室です。
本格キムチ作り、韓国海苔巻き、チヂミなど、皆で作って皆で試食。楽しみながらお料理しましょう~。レパートリーは今後も拡充していく予定!ですので、お楽しみに♪

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